co jest

[...] mięśnie stracilibyśmy w przypadku nie wypicia bcaa a ciężkiego treningu siłowego po 8 czy 10h postu? bcaa podnosi poziom insuliny ale należy pamiętać że bcaa to nie glukoza podniesie sie poziom insu,upcha glukozę co jest we krwi i spowoduje większe spalanie tłuszczu w celu pozyskania energii Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-04 11:58:43

Chodzi o to być zamiast mleka dała coś co jest dobrym źródłem białka (np. jaja, mięso, strączki). Tam literówka się zapewne Saidzie wkradła.

[...] Rozgrzewka 12 minut orbi 10 powtorzen / 3 serie 1a. MC -robie po raz drugi, ostatnio nic sie nie dzialo, poza tym powoli nie rzucam sie na jakies wielkie ciezary i poki co jest ok obiciazenie 35kg,40 i 42.5kg 1b. przysiad -37.5kg, 40 i 42.5kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce po 5 na noge x 3 serie 2b. wypady ze sztangielkami pierwsza seria [...]

nie wiem co jest nie tak, żadnych węgli nie jadłem, kawy od cholery, a ssie mnie jak nigdy w życiu, psychika chyba już szwankuje

[...] które go znokautowały/zakończyły walke były legalne a nie w tył głowy i to sie liczy Problem w tym,że osły na necie sie pluły/plują,że wygrał walkę nielegalnymi łokciami,co jest bzdurą,bo cisy po których był KO były legalne-nie były w tył głowy,tylko skroń,bok głowy Zmieniony przez - grind w dniu 2014-04-04 23:14:08 Zmieniony przez - grind w [...]

mam niezbyt apetyczne nogi, które nie dość, ze są pokryte tłuszczem to teraz jeszcze umięsnione. A co jest złego w umięśnionych nogach? Obtłuszczone są złe a umięśniony jeszcze gorsze{{:-(? Chyba pomyliłaś forum, my kochamy mięśnie8-)

Wszystko co jest bez krety. Np możesz zapodać jakaś przedtreningówkę. Ludzie 25+ lecą czasami cykl DAA+boostery teścia na przemian z cyklami kreatynowymi. Zmieniony przez - Etex w dniu 2014-04-05 22:19:02

wiesz ze chyba pomoglo, puki co jest ok :)

[...] a 3000 . Wczoraj basen , 30 długości , bez opierniczania się , taki można by rzec , trening interwałowy . Dzisiaj trening pull . Podciąganie na drążku tym razem nachwyt , co jest moją słabszą stroną na korzyść podchwytu . Łokcie na boki . Staram się wykonywać powtórzenia powoli , pewnie dynamicznie byłoby więcej . 10 9 7 Wiosłowanie sztangą 40kg [...]

Co jest grane? Grek. Rzygałeś dwa razy?

Jak mówiłem, opiszę teraz swoją dietę, póki co jest trochę monotonna. Brak czasu, szkoła, matura niedługo ;) Ale obiecują ją urozmaicić jak tylko skończę rok szkolny, a to już niedługo! Tak więc wygląda to tak : 2650 KCAL 235g węglowodanów 270g białka 50g tłuszczu POSIŁEK Nr 1 Omlet : 350g białek jaj + 100g płatków owsianych POSIŁEK Nr 2 i 3 50g [...]

Efekty no nie powiem, że nie ma bo siła i masa podskoczyła. Chcę zmienić na split dlatego, że ćwiczę FBW już 3 miesiące ( będę ćwiczył nim do końca kwietnia czyli 4 miesiące ) a teraz chcę spróbować splitem też np. te 4 miesiące i zobaczę co jest dla mnie lepsze.

[...] wzory uwzględniające aktywność sportową, pracę itp - opracowano je po to by nie strzelać ile dla kogo kcal. ;-) D. możesz, możesz też jeść wszystkie węgle wieczorem. ;-) Co jest wg doniesień, nie takich najnowszych bo promowanych już z 3-5 lat korzystniejsze niż jedzenie węgli rano i ograniczanie ich wieczorem. A czy lepsza jakakolwiek rada niż [...]

kur wczoraj znow problemy ze snem... do 3.30 nie moglem usnac . nie wiem czy tak na mnie pre workout z kawa dziala czy co jest grane ;/

A co jest złego w ćwiczeniu na początku każdą partię w takiej objętości? Czy to może zaszkodzić w jakikolwiek sposób?

Jak zaczynałem ten plan to robiłem przy ścianie, ale prowadziłem łokcie do zewnątrz co jest zła techniką jeśli chodzi potem o pompowanie w wolnym staniu na rękach, ale to daleeka, daleka przyszłość, a przy ścianie nie potrafiłem prowadzić głowę 'przed siebie' i ramiona tak wąsko to zamieniłem na te z nogami wyżej. Wczoraj tak wspomniałem o muscle [...]

Jak wykończę pakę to z nich zrezygnuje ale póki są to trzeba zjeść. Co jest w nich złego ?

Ag88 a skąd mamy wiedzieć co jest źle ;-) nie widząc jak to robisz

[...] bieganie lub worek bokserski. Diety nie mam konkretnej ale staram sie jesc zdrowo oraz systematycznie bez obzarstwa i fast foodow oraz "przekasek" i slodyczy. Od stycznia jestem na bialeczku hi teca. Nie wiem co jest powodem gdyz wczesniej gdy bylem w kraju trenowalem sztuki walki silownie rzadko i nie mialem z tym problemow. Teraz tez sie [...]

http://www.sfd.pl/HST_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html nie wiem co jest trudnego w zajrzeniu do podwieszonych tematów